Individueel

Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige ademhalingstechniek het hartritme wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht.

​

Dit is een manier om stress te reduceren en je naar innerlijke rust te brengen. Bij regelmatige beoefening van deze ademhaling zal de samenwerking tussen jouw hart en je brein zo verbeteren dat het een weldadig effect heeft op je gezondheid: je bloeddrukregeling, je hormoonbalans, je zuurstofvoorziening zullen optimaal functioneren.

​

We bouwen deze coaching sessies op naargelang je ervaring in ademtechnieken en onthaasting. Als je nog geen ervaring hebt hiermee bouwen we dit coaching traject op met een aantal sessies afhankelijk van je noden.

​

Wat leer je in deze sessies:

​

·       Introductie in Hartcoherentie
 

·       Onthaasten
 

·       Ademcoaching
 

·       Bio-feedback meting & persoonlijke noden
 

Indien je reeds ervaring hebt met ademtechnieken en onthaasting, kunnen meerdere sessies in één sessie gegeven worden. We stemmen volledig af op jouw noden. 

​

Ook voor kinderen vanaf zes jaar!

​

​

Dit kan gaan van Flow yoga, tot Restorative of herstellende yoga, tot Ouder&kind yoga, Zwangerschapsyoga, Kinder & tieneryoga, Meditatie of Ademcoaching. Deze sessies kunnen ondersteund worden door onze online sessies voor thuis

​

Alles aangepast aan jouw noden!

​

Ook duo sessies of sessies in een groepje van max 4 personen zijn mogelijk

 

​

Herinneren wie je bent, wat je hier komt doen... Elke cel in ons draagt deze herinnering. Via aanraking stemmen we hierop af vanuit diep meditatieve staat waarin we luisteren en ZIJN.
 

Deze staat van zijn creëert het ideale klimaat van waaruit de aanrakingen zacht en diepwerkend zijn. Je systeem wordt uitgenodigd in een diepe staat van ontspanning, waardoor het spanningen kan ruimte geven en herstellen.  Je eigen wijsheid en zelfherstellend vermogen krijgen zo alle ruimte. Deze sessies zijn fysiek, energetische behandelingen gericht op je zelfherstel. Je maakt weer contact met je essentie.

​

Graag wat meer info over Biodynamische Cranio Sacrale sessies: https://youtu.be/7ghzZHlqUKE
 

Je draagt gemakkelijk zittende kledij voor deze sessies, de aanrakingen zijn bovenop de kledij.

​

​

Via ADEMCOACHING ontdekken we jouw adempatroon en begeleid ik jou in het leren kennen van de kracht van jouw ademhaling.
 

Er schuilt een enorme kracht in het ontdekken, verkennen en leren beheersen van onze ademhaling. Tijdens deze sessie verdiep je jezelf in ademtechnieken en ontdek je je ademhaling als bron van energie en kracht.  Je ademhalingsoefeningen kunnen als een anker van rust worden in je dagelijkse leven.
 

Dit alles afgestemd op jouw noden, van je eerste stappen in ademhalingsoefeningen tot therapeutische en verdiepende oefeningen!

​

Wees welkom om de kracht van je adem te leren ontdekken!

​

​

In 5 privé sessies neem ik je mee onderweg! Samen brengen we helderheid op je pad en nemen bewuste tijd om je af te stemmen op je Purpose. Wie ben je en wat kom je hier doen? De essentiële vragen opdat jij kan leven vanuit je kern. Elke cel van jou mag zich weer herinneren wie je bent en wat je hier komt doen. We brengen helderheid op je pad met gesprek, beweging en cranio. 

We nodigen uit en verwelkomen wat zich mag aandienen op jouw pad!

​

Dit traject volg je op je eigen tempo en kan je spreiden in de tijd.

​

​

In 10 privé sessies neem ik je mee doorheen de basisfilosofie van yoga, de basis van Pralaya (de stijl die heilzaam is voor je houding en lichaam), doorheen blokkades die zitten opgeslagen in je lichaam, doorheen jezelf.

​

Dit is een traject dat je op je eigen tempo volgt, je mag het spreiden in de tijd zoveel je wil. De betaling mag daarom ook telkens sessie per sessie gebeuren. 

​

De grootste intentie is om jezelf helemaal te leren kennen op je mat, en te ontdekken wat jij, wanneer nodig hebt; en hoe je dat aan jezelf kan geven. 

​

Hoe yoga helemaal en ten volle jouw levensstijl mag zijn, en jij leeft vanuit bezieling!!

​

​